поступок в психологии это

Что такое нервный срыв и как он проявляется?

Нервный срыв по своей сути это реакция утомленного частыми стрессами организма. Человек в это время становится неспособным адекватно относиться к той или иной ситуации, обстоятельства вокруг начинают давить как с эмоциональной точки зрения, так и с физической, теряется контроль над своими чувствами, ситуацией. При нервном срыве испытывается колоссальный стресс, нервное истощение, физическая усталость.

Если с конкретным человеком происходит это нередко, то стоит позаботиться о психоэмоциональном состоянии, назначить консультацию у психолога, приступить к приему лекарственных препаратов. Но с другой стороны, такая реакция в виде психологических срывов является защитной, используется нашим организмом во время постоянных стрессовых ситуаций. Симптомы и признаки Проявление нервного перенапряжения может выражаться в физическом состоянии, самочувствии, поведенческом, а также эмоциональном.

К физическим проявлениям нервного срыва относится:
– Бессонница или сонливость
– Запор или понос
– Затрудненное дыхание в той или иной степени
– Сильные головные боли
– Провалы в памяти
– Снижение сексуального влечения
– Чувство вечной усталости, повышенная температура
– Нарушение периодичности менструального цикла
– Тревожные чувства, которые сопровождаются паническими атаками
– Отказ от еды

Поведенческое состояние:
– Неадекватное поведение.
– Резкая смена настроения.
– Неожиданные приступы гнева.

Эмоциональное:
– Затяжная депрессия.
– Беспокойство, тревога, параноические наклонности.
– Чрезмерная сентиментальность, ощущение чувства вины.
– Работа и жизнь вокруг полностью перестает интересовать.
– Возрастающая потребность в наркотиках, алкоголе.
– Суицидальные помыслы.

Причины нервного расстройства:

Основная причина любого нервного расстройства это постоянные стрессы. В один из таких стрессовых дней нервная система просто не выдерживает, начинается повышенное чувство тревоги (тревожный невроз) и заканчивается все серьезным нервным срывом. Тревожные неврозы можно классифицировать так:
– фобии;
– посттравматические депрессии;
– паника;
– общее тревожное расстройство.

Также существуют иные причины нервных расстройств, например:
– срыв по причине долгого приема определенных лекарств, которые
– воздействуют на психику человека;
– при злоупотреблении алкоголем или какими-либо успокаивающими
– лекарствами;
– плохие воспоминания;
– долго продолжающийся стресс, болезни, пр.

Чем опасен нервный срыв: возможные последствия
Нервное расстройство не проходит просто так без последствий для здоровья человека, оно обязательно проявляет себя. Зачастую это могут быть:
– тяжелая формой гастрита,
– сахарный диабет,
– анорексия,
– глубокая депрессия,
– расстройства сексуального плана и т.д.
Самое опасное последствие для человека, который перенес нервное перенапряжение, срыв это самоубийство, физические нападения на других близких или незнакомых людей. В группу повышенного риска и склонности к нервным расстройствам относят женщин (30-40 лет), потому как они более эмоционально зависимы.

Способы лечения нервного расстройства в домашних условиях
Если ваш близкий человек или вы сами начинаете испытывать на себе подобные симптомы срыва, приближающие к психическому перенапряжению, вы видите, что находитесь буквально на грани, попытайтесь предпринять несколько предупреждающих шагов, поступков. Самое важное отвлечься от привычного течения дел, обыденной жизни, например:

– Выдерните себя или этого человека из обстановки, в которую он постоянно погружен и получает интенсивные стрессы. Хорошей панацеей будет отпуск хотя бы без путешествий, чтобы дать возможность себе выспаться, отдохнуть от работы.
– Путешествия это отличный вариант избежать психического срыва, сменив деятельность и получая положительные эмоции.
– Не впадайте в меланхолию, особенно, если вы женщина, перестаньте упиваться жалостью к себе, отгоняйте все плохие мысли, которые служат причиной срывов.
– Выйдите из привычной обстановки (дома, офиса) и поднимите голову, вдохните воздух глубоко в легкие, насладитесь окружающей вас природой, отключитесь от тяжелых мыслей.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *